EDUCACIÓN FÍSICA

TEMA: Mi cuerpo se mueve. 

ACOGIDA:

• La resistencia aeróbica es una de las dos formas de resistencia del cuerpo humano, es decir, su capacidad para realizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible.

• Saltar la cuerda: Saltar la cuerda es una forma muy efectiva, a la par que divertida, de mantenernos en forma y optimizar nuestra capacidad pulmonar, además de aumentar nuestra resistencia física.

• Observa y aprende como salta la cuerda en el siguiente video.

DESARROLLO

• Ahora consigue una cuerda, busca un espacio despejado en tu casa y practica un poco de resistencia aeróbica saltando la cuerda.

FINALIZACIÓN: 

• Has un poco de ejercicio saltando la cuerda cuando tengas tiempo libre.

• RECUERDA: El deporte nos ayuda a sentirnos en forma, más sanos y mentalmente más fuertes.